4 Makanan yang Baik untuk Kekebalan Tubuh Anak - Kompas.com - KOMPAS.com

KOMPAS.com - Makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan fisik maupun psikis.

Dengan makanan yang sehat dan bergizi seimbang, tubuh tidak hanya sehat, tetapi juga prima dan mampu menjalani hari-hari dengan maksimal.

Hal ini berlaku juga bagi anak-anak. Terlebih lagi, anak-anak masih berada dalam masa pertumbuhan sehingga kesehatannya sangat penting untuk diperhatikan.

Makanan yang dikonsumsi oleh anak seharusnya tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga menyehatkan dan mendukung tumbuh kembangnya.

Dilansir dari WebMD, berikut adalah 4 makanan yang baik untuk kekebalan tubuh anak.

Baca juga: Simak, Daftar Makanan yang Meningkatkan Imunitas Tubuh Selama Berpuasa

1. Yogurt

Yogurt merupakan makanan sehat yang mengandung bakteri baik yang disebut probiotik. 

Bakteri baik tersebut hidup di usus dan dapat meningkatkan cara tubuh dalam menggunakan nutrisi makanan. 

Tetapi, mereka juga penting dalam membantu tubuh melawan penyakit. 

Satu studi menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi yogurt memiliki risiko 19% lebih rendah terkena pilek, infeksi telinga, dan radang tenggorokan.

2. Kacang kenari

Kacang kenari memiliki asam lemak omega-3 yang sehat, yang baik untuk kesehatan dalam banyak hal. 

Adblock test (Why?)

from "makanan" - Google Berita https://ift.tt/H4Uxsm1
via IFTTT

from Carue Resep https://ift.tt/lZQiahC
via IFTTT